Имени Нет
14.10.2024 21:18
Дневник питания за 14.10.2024
Синички уже вовсю долбят в окно. Возможно, те же, что кормились в
прошлом году + их птенцы. Помыла кормушку, повесила на окно,
насыпала семечек и положила масло "для запаха". На масло
моментально собрались галки и смогли-таки его оттуда вынуть. Шуму
от галок очень много...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Агуша Классический 4.5% |
200
|
178 | 17 | 9 | 7 |
| Апельсин |
212
|
91.2 | 1.9 | 0.4 | 17.2 |
| Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1 [MacCoffee] |
1
|
86 | 0.4 | 2.2 | 16.2 |
| Итого | 432 | 355 | 19 | 11 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат оливье |
300
|
468 | 21.9 | 33.6 | 19.5 |
| хлеб ремесленный с семенами льна и зернами ржи |
72
|
161.6 | 5 | 1.2 | 32.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 772 | 633 | 26 | 34 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное филе запеченное в фольге |
102
|
185.6 | 31.6 | 6.3 | 0.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
| Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
| Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1 [MacCoffee] |
1
|
86 | 0.4 | 2.2 | 16.2 |
| Итого | 457 | 424 | 38 | 16 | 30 |
| Итого за день | 1661 | 1413 | 84 | 63 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Имени Нет
15.10.2024 10:11
Georgijs,
Про птичек знаю, только синицы не перелетные же, но поклевать им
будет что. Пачки чищеных семечек прошлой зимой им хватало на неделю
примерно.
Не, органолептика примерно на том же уровне, периодически заставляю себя через силу есть мясо и даже рыба была, но недоела, отдала кошке, ей горбуша явно не горчила. Но сегодня ночью опять взвыл желудок и до сих пор очень болит. После - не значит следствие, но четвертый раз уже после ПэПэ белкового приема пищи вот так. Молочное нормально, яйца - главное не переборщить, 2-3 в несколько дней, а мясо или изолят - боль в желудке и дрищ.
Не, органолептика примерно на том же уровне, периодически заставляю себя через силу есть мясо и даже рыба была, но недоела, отдала кошке, ей горбуша явно не горчила. Но сегодня ночью опять взвыл желудок и до сих пор очень болит. После - не значит следствие, но четвертый раз уже после ПэПэ белкового приема пищи вот так. Молочное нормально, яйца - главное не переборщить, 2-3 в несколько дней, а мясо или изолят - боль в желудке и дрищ.
Georgijs
16.10.2024 06:59
Имени Нет написал:
мясо или изолят
Изолят может быть соевый. Кто-то сою ест много, и ничего, а кто-то не принимает. У нас в ЕС вроде сою в детское питание включать запрещено.
а с мясом у вас непонятно, какая может быть причина. Вроде грудка, без кожи, не пережаренная - вообще как диетическая должна быть.
Поэтому, особенно когда везде будет снег, важно чтобы в кормушке всегда было что поклевать, а то они могут не долететь назад.
У вас меню уже получше.
Может, органолептика стала улучшаться?