Имени Нет
01.10.2024 01:54
Дневник питания за 30.09.2024
Весь рацион за день, не считая воду.
********************
********************
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне] |
170
|
166.6 | 14.6 | 9.4 | 6 |
| Хлеб Дарницкий [Щелковохлеб] |
46
|
92 | 3 | 0.5 | 18.9 |
| Сыр Российский [Брест Литовск] |
35
|
119 | 7.4 | 10 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 651 | 381 | 25 | 19 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени Отборные из Свинины и Говядины [Стародворье] |
300
|
660 | 33 | 28.5 | 69 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 700 | 664 | 33 | 28 | 70 |
| Итого за день | 1351 | 1045 | 58 | 48 | 96 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
05-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Сегодня бег по кругу: 500 метров в одну сторону и...
08-06-2025
Дневник питания за 08.06.2025
Была насыщенная неделя - как общением, так и событ...
04-06-2025
Дневник тренировок за 04.06.2025
Сегодня день отдыха от бега- другая активность вел...
Новые рецепты
Шницель из свинины по-венски кето версия
370.9
17.1
32.9
1.1
0
Ватрушки с Вишней
147.4
13.3
3.2
15.9
6
Хлеб из клетчатки в СВЧ
164.7
12
8.7
9.1
10
Лучшие рационы
