Имени Нет
16.09.2024 19:25
Дневник питания за 16.09.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Урбеч из растопши без сахара [Nutley] |
20
|
67 | 4.4 | 4.6 | 2 |
| Творог 9% [Домик в деревне] |
150
|
219 | 21.5 | 13.5 | 3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Пастилки фруктовые (лимон-имбирь) |
25
|
58 | 0.3 | 0 | 14.1 |
| Итого | 595 | 348 | 26 | 18 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Огурец парниковый |
116
|
12.8 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
127
|
17.8 | 0.8 | 0 | 4.8 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 775 | 266 | 16 | 18 | 9 |
| Итого за день | 1370 | 614 | 42 | 36 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Новые рецепты
Помидор Юмурта
133.4
7.2
10.9
2.2
9
Греча с тунцом, песто и пашот
156.5
11.6
6.9
11.9
10
Салат с грудкой, шпинатом, рукколой и помидором
114.4
11.1
6
4.1
11
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1163 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1374 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1568 кКал
Интересные блоги
