Имени Нет
02.09.2024 22:52
Дневник питания за 02.09.2024
Весь рацион за день, не считая воду.
********************
********************
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка в кожуре) |
210
|
154.3 | 4.1 | 0.8 | 32.6 |
| Капуста квашеная по-московски |
155
|
31 | 1.6 | 0 | 6.2 |
| Сок Яблоко [Фрумка] |
200
|
80 | 0 | 0 | 20 |
| Итого | 565 | 265 | 5 | 0 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста (На пару) |
248
|
72.1 | 6.1 | 0.7 | 10 |
| Сметана Домик в деревне 10% |
100
|
116 | 2.7 | 10 | 3.9 |
| Хлебцы зерновые Ржаной край Коломенский |
63
|
214.2 | 8.2 | 7.6 | 27.7 |
| Классический сыр [Брест-Литовский] |
35
|
119 | 9.2 | 9.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 846 | 525 | 26 | 27 | 42 |
| Итого за день | 1411 | 790 | 31 | 28 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Ok-sana
02.09.2024 23:55
Как то жёстко у вас
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1568 кКал
Интересные блоги
29-05-2025
Дневник питания за 28.05.2025
Всё хочу написать, как я провел, там есть интересн...
30-05-2025
Дневник питания за 30.05.2025
Подписался на меня @Ваня Веган
Человек, по его с...
28-05-2025
Дневник тренировок за 27.05.2025
Говорят, после донорства крови нельзя заниматься с...
Новые рецепты
