Дневник питания за 31.08.2024

Завтра надо обязательно съесть целую большую пачку творога (350гр), срок годности не посмотрела, а он до вчера. И вторая пачка до 2 сентября. А на сегодня это всё, что я съела. Больше не могу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26% [Б.Ю. Александров]	50	205	4.3	14.5	14.5
Клубника	112	45.9	0.9	0.4	8.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	562	254	5	14	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26% [Б.Ю. Александров]	50	205	4.3	14.5	14.5
Клубника	134	54.9	1.1	0.5	10.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	584	263	5	15	25
Итого за день	1146	518	10	30	49

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 31.08.2024 22:45

А почему только творог?

Имени Нет 31.08.2024 22:49

Наталья, С персиками.

Наталья 31.08.2024 22:51

Говорят у творога высокий ГИ,

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 31.08.2024 22:53

Наталья, может чувство голода притупляет. Я почти три месяца училась его есть в чистом виде. Научилась 😁!

Имени Нет 31.08.2024 23:02

Наталья, здоровым людям точно есть дело до ГИ и ИИ? И откуда мне еще белок брать?

Наталья 01.09.2024 08:12

А что со здоровьем? Простите

Валентина Попова 01.09.2024 08:37

Имени Нет,а Вам почему-то ничего другого из белковой еды нельзя ? Или сама не хотите? Яйца, курочка, рыба ...? Растительный белок .Ваш рацион больше для разгрузочного дня подходит .