Дневник питания за 23.08.2024

Сегодня так. Настроение ужасное, есть не хочется.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Агуша Классический 4.5%	200	178	17	9	7
Пюре из Яблок [Фрутоняня]	100	36	0	0	9
Итого	300	214	17	9	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	60	184.8	7.6	2	34.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сок томатный	200	36	2	0.2	5.8
Итого	270	295	9	10	40
Итого за день	570	509	26	19	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 24.08.2024 07:40

Вы что то совсем голодаете?? Посадите свой обмен веществ и здоровье подорвете! Настроения опять нет? Сходите ПРОЙДИТЕСЬ быстрым шагом! Км 5-6 для начала ,примите контрастный душ: горячий/ холодный ! Разотритк свое тело жёстким махровым полотенцем !включите музыку дома,громко ,спойте любимые песни .
Нельзя хандрить ! Жизнь одна!!