Дневник питания за 22.08.2024

а у меня когда ужасное настроение, так наоборот есть хочется

К у меня НИКОГДА не бывает - ужасного настроения Я иногда думаю,что-то у меня не в порядке. Я всегда улыбаюсь, всегда всех смешу, всегда радуюсь ,что пока жива , что могу своими ногами пойти гулять,что могу своим руками что-то сделать. Что достойно отработала на работе 35 лет, была директором школы и наверное ,не плохим( до сих пор мне звонят сотрудники ,мы с радостью встречаемся ). У меня хорошая дочь,красивые внуки .Конечно ,у всех есть свои проблемы, но это же жизнь! Она преподносит свои сюрпризы и гадости,но только для того,чтобы мы были сильнее.А уныние ,это страшный грех . Настроение - мы должны себе создавать сами! Слушайте музыку,которая находит отклик в вашей душе, пойте песни громко дома .Я вот для чего : хожу пешком по 10 км в день? Пока хожу 5-6 меня тоже одолевают всякие думы..А потом ,плохие мысли уходят..И в голове - лёгкость,что я смогла это сделать! Ставьте себе задачи , которые трудные, но принесут Вам радость! Любите себя ,приведите свое здоровье в порядок.Это главное! Без него какое счастье ? Я Вам желаю,радостного настроения ,хотя бы от того ,что вы живы, а многих уже и нет...Удачи Вам .

Очень похоже на затянувшуюся депрессию. Удачи Вам в поиске выхода. Пусть всё хорошо закончится. Вам нужен психолог как минимум. А лучше сразу психиатр, чтобы ещё таблеточки выписал, которые обязательно помогут.

Мартинка, +1
Хреновая идея худеть, когда депрессия.
Сначала лечим депрессию, потом худеем.

Наталья, если тебе грустно - не грусти, если ты беден - просто купи дом. Я смогла и ты сможешь.

У автора диагностированная депрессия (с её слов полгода или около того назад), не леченная.

Ваши рекомендации вызовут только сопротивление.

То, что вы "Я" это молодец. Но у человека есть свое "Я" и оно задолбалось.

Помощь специалиста, лечение депрессии, потом худеть и контролировать калории, взвешивать тарелочки.

Смысла их взвешивать нет, там всегда дефицит.
Контролируют для контроля потребления, чтобы не съесть ЛИШНЕГО.
Автор не съедает нужного.
Бессмысленная деятельность.

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8., так человек, может, и не худеет. Просто есть не может. Болен человек. Апатия и тошнота. Психиатр нужен.
Удивительно то, что умудряется как-то работать, но социофобия заметна. Хотя, если у тебя 500 рублей на две недели, то через «нехочу» будешь работать. Человеку нужна помощь, но мы тут бессильны. Пока она не вытянет сама себя к психиатру или для начала хотя бы не наберёт телефон бесплатного психолога, бесполезно тащить «из болота бегемота»

Мартинка, согласна.
Да и что тут контролировать? Одну печеньку?
Да, однозначно, нужна квалифицированная помощь.