Дневник питания за 21.08.2024

Сегодня, точнее за 21 число, смогла съесть только это. Плохо себя чувствую, работать буду до рассвета скорее всего. С еще одной работой всё сложно. Тот человек, который меня просил часть своей работы взять на себя - сегодня нахамил, в духе "ой, да че ты там умеешь, у тебя мозгов как у курицы", я ответила, что никому себя не навязываю, где дверные проемы и как открывают двери на выход все в курсе и понеслось. Я чмо, убобище (цензура), тварь, таких как я надо палками пи...ть. Дословно. И извиняться никто не будет, поэтому поток еды сокращается с той стороны, буду сама выкручиваться. На сейчас есть 500рублей - это на почти 2 недели + запасы в виде порционной сметаны, фруктовых пюре, гречки, сливочного масла и что-то из прошлых порций еды (типа сырников и говядины тушеной) я кидала в заморозку. Буду думать и просчитывать как крутиться дальше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маффин ванильный [ООО Хлебокомбинат ПЕКО]	80	330.4	5.4	15.3	42.8
Ряженка 3,2% [Славянские кружева]	200	116	6	6.4	8.4
Итого	280	446	11	21	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бифштекс по-домашнему [ООО РБЕ]	1	254	17	15.1	12.4
Изделия макаронные отварные (спагетти) [ООО РБЕ]	1	312	7.3	9	50.1
Кетчуп [Heinz]	13	13.3	0.2	0	3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	713	587	24	24	66
Итого за день	993	1033	36	45	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 22.08.2024 08:20

Я просто в шоке!!!! Это где так можно разговаривать и общаться на работе , тем более с ЖЕНЩИНОЙ????????? Я такого ХАМСТВА не слышала НИКОГДА!!!
А насчёт вашей еды ,это же оооочень мало ,вы же себя загубите !
Вес очень большой ,еды мало, спите мало ,до 2-3 ночи работаете? Да ещё в таком стрессе находится ! Это совсем - совсем неправильно.
Обязательно надо к врачу ,к эндокринологу.. Берегите себя

Имени Нет 22.08.2024 12:26

Наталья, Примерно до 3 ночи сейчас работаю обычно, сегодня до 5.30 утра, когда жива была моя котодочь - ложилась пораньше, она звала спать. Я сова и мой график - не принуждение. Сплю я много, сейчас проснулась только что, 7 часов спала получается. Меж делом днем-вечером прикимарнуть тоже получается. Браслет редко пишет, что сплю мало или плохо.

По поводу хамства - нет разницы какого пола человек, получающий такие "комплименты", особенно если есть психические проблемы/травмы. Всем одинаково "приятно" и тут я за равенство полов. Хамящий же - человек такой. Любит только когда облизывают с ног до головы и принимают любое гэ от неё. Слово поперек или Луна в раке - и ты по уши в комплиментах. Думала, что может редкие минутные контакты при передаче еды уберегут психику от натиска, а не тут-то было, ей даже личный контакт не нужен. Месяц назад уже было такое примерно.

И я была у эндокринолога. Из назначений - уменьшить рацион и принимать глюкофаж по 500мг.

Наталья 22.08.2024 13:13

Да....высокие отношения....