Имени Нет
14.07.2024 22:31
Дневник питания за 14.07.2024
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина запеченная [ООО РБЕ] |
80
|
275 | 20.6 | 21.3 | 0.1 |
| Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
| Творог Агуша Классический 4.5% |
100
|
89 | 8.5 | 4.5 | 3.5 |
| Итого | 340 | 432 | 30 | 26 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Азу по-татарски [ООО РБЕ] |
1
|
359 | 32.4 | 22.8 | 6.2 |
| Гречка отварная рассыпчатая [ООО РБЕ] |
1
|
250 | 8.4 | 7.1 | 38.1 |
| Хлеб цельнозерновой [ООО Хлебокомбинат ПЕКО] |
1
|
135 | 5.5 | 0.5 | 25.5 |
| Сыр Плавленый Сливочный [President] |
35
|
80.5 | 3 | 6.3 | 3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Итого | 835 | 832 | 49 | 36 | 74 |
| Итого за день | 1175 | 1265 | 80 | 62 | 90 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Лучшие рационы
