Дневник питания за 01.05.2024

КД начались и на ужин чет жрямкнуть захотелось. Вместо одного бутерброда к каше сделала два. О чем сейчас жалею, т.к. уже более 4х часов прошло, а у меня чувство, что я только что поела и переела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре из груш и яблок натуральное тм "фрутоняня", 100 г	200	104.8	0	0	26.2
Творог 9% [Домик в деревне]	150	219	21.5	13.5	3
Булочка пшеничная на закваске [Рузский хлебокомбинат]	50	130	3.8	1.5	25.5
Сыр Тильзитский полутвердый	41	135.3	11	10.3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	841	593	36	25	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Дарницкий [Щелковохлеб]	97	194	6.4	1.1	39.8
Сыр Тильзитский полутвердый	96	316.8	25.7	24.2	0
Гречневая крупа ядрица	50	154	6.3	1.7	28.6
Кетчуп [Heinz]	20	20.4	0.2	0	4.6
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	763	685	38	26	73
Итого за день	1604	1278	74	52	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.