Дневник питания за 26.04.2024

Фух, блин, как я сегодня устала. И морально и физически. Ужинать приходиться уже на ночь, иначе вообще никак, обедала в 7 вечера. Чай даже некогда уже пить, я просто вырубаюсь, а его ждать надо пока остынет. Водичкой запью и норм.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника [Hanna's Farm]	300	120	1.5	1.2	25.5
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]	170	166.6	14.6	9.4	6
Варенец Термостатный 4% [Село Зеленое]	200	126	5.2	8	8.4
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	970	412	21	18	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовые Палочки "Снежный Краб" [Русское Море]	125	126.3	11.3	2.4	14.9
Салат Айсберг [Белая Дача]	120	19.2	1.8	0.2	2.4
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Лук зеленый (перо)	12	2.4	0.2	0	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Тыквенные семечки, сушеные	25	139.8	7.6	12.3	1.2
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	662	531	28	38	20
Итого за день	1632	943	49	56	60

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 27.04.2024 04:52

Охо! Это вы так работой нагрузились?

katherine 27.04.2024 05:19

Надеюсь что на выходных вам удасться отдохнуть и режим питания наладиться. Для меня это знакомая проблема, если сбивается расписание, то потом приходится отчаянно пытаться "доесть" свою норму хоть как-то.

Имени Нет 27.04.2024 12:10

Georgijs, Неа. У нас в поселке закрывают больницу и врачей переводят постепенно в центр, в более крупную больницу. А по пути это 50км в одну сторону. А с социофобией еще и накладно, потому что такси в один конец от 1700р.