Дневник питания за 25.03.2024

День 6 из 7 наблюдательного замера глюкозы.

Натощак - 5,3, через 2 часа после завтрака - 6,3, через 2 часа после обеда - 6,1, после ужина не измеряла, нет смысла в этом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]	170	166.6	14.6	9.4	6
Апельсин	197	84.7	1.8	0.4	16
Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками [Черемушки]	50	135	4	3.8	20
Сыр Монастырский [Перекресток]	64	231.7	14.7	18.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Витамин D3 + К2 [aTech Nutrition]	1	0	0	0	0
Итого	982	623	35	32	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баранки Горчичные [ВкусВилл]	72	263.5	7.1	6.1	45
Молоко Отборное 3,9% [Домик в деревне]	200	130	5.6	7.8	9.4
Итого	272	393	12	13	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина для тушения [ВкусВилл]	104	94.6	16.6	3.1	0
Канадская Смесь [Мираторг]	200	54	3	0	9
Соевый Соус [Камако]	10	6.5	0.3	0	1.4
Гречневая крупа ядрица	20	61.6	2.5	0.7	11.4
Итого	334	216	22	3	21
Итого за день	1588	1233	70	49	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 25.03.2024 22:52

У вас глюкозотолирантный тест не типичен.
Сдайте гликированый гемоглобин, он показывает средние скачки сахара за последние три месяца. И обязательно сдать индекс home, глюкоза + инсулин.