Дневник питания за 20.03.2024

Давно ничего тут не писала. Сделала передышку почти. Начиная с сегодняшнего дня мне надо сделать самоконтроль глюкозы по схеме: 1 раз натощак+ через 2 часа после приема пищи. Срок годности полосок 09-2024, аппарат contour plus.

Замеры такие на сегодня: натощак - 5,7 ммоль, после завтрака - 6,0, после обеда - 5,6. Больше есть не планирую.

--------------------------------------------------
Фото просто для красоты и настроения ;) с просторов интернета.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]	170	166.6	14.6	9.4	6
Хлеб Дарницкий [Щелковохлеб]	35	70	2.3	0.4	14.4
Оливковое масло	2	18	0	2	0
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1 [MacCoffee]	1	86	0.4	2.2	16.2
Итого	297	510	28	27	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат.	76	165.7	14.1	12.2	0
Канадская Смесь [Мираторг]	200	54	3	0	9
Сыр Монастырский [Перекресток]	18	65.2	4.1	5.2	0
Соевый Соус [Камако]	10	6.5	0.3	0	1.4
Итого	304	291	21	17	10
Итого за день	601	802	50	45	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 21.03.2024 07:47

Весенний отпуск себе устроили?

Имени Нет 21.03.2024 10:04

Georgijs, ну почти. Ниибически устала уже от всего этого просто.

Анна 22.03.2024 23:56

Я как увидела фото, подумала, что для девушки с суицидальными наклонностями и на пенсии у вас крутой розовый маникюр)) потом уже прочитала, что из инета..

Имени Нет 23.03.2024 00:25

Анна, девушка? Хахаха))) Если посчитать, что роди я в том же возрасте, что и моя мать, а ребенок опять же в том же возрасте, я была бы уже бабушкой школьника. и нет, я никогда в жизни не делала маникюр, мои ногти всегда выглядят примерно так: