Дневник питания за 05.02.2024

Как-то так на сегодня. У нас сейчас погода меняется, вчера так красиво было - все в белом пушистом снегу, навалило от души. А потом должны морозы бахнуть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	230	154.1	1.2	0.9	35.2
Тыквенные семечки, сушеные	25	139.8	7.6	12.3	1.2
Сухой пищевой сывороточный протеин "PROTEIN"	30	129	24	2.7	2.1
Аквадетрим	5	0	0	0	0
Итого	285	422	32	15	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Круассан на Масле [ВкусВилл]	100	361	10.8	13.3	49.6
Мандарин	346	131.5	2.8	0.7	26
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	846	496	13	14	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат романо (римский салат, ромен)	90	15.3	1.1	0.3	1.1
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Оливковое масло	2	18	0	2	0
Соль поваренная пищевая	0.1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	712	226	16	16	3
Итого за день	1843	1146	62	45	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.