Дневник питания за 24.01.2024

С какого-то перепуга утром +400гр прилипло. Это сегодняшнее меню, на 210рублей.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Ред Делишес	135	79.7	0.4	0.3	15.9
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]	170	166.6	14.6	9.4	6
Тыквенные семечки, сушеные	30	167.7	9.1	14.7	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Аквадетрим	5	0	0	0	0
Итого	735	418	24	24	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	80	246.4	10.1	2.6	45.7
Морковь желтая	56	16.8	0.7	0.1	3.5
Морская Капуста в Кунжутном Масле [Midori]	2	6.4	0.5	0.4	0.8
Чеснок	8	11.9	0.5	0	2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	546	285	11	3	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукуруза Сладкая [Праздник Урожая]	228	180.1	4.8	4.1	30.8
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Оливковое масло	1	9	0	1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	749	381	20	18	32
Итого за день	2030	1085	55	46	110