Имени Нет
24.01.2024 01:00
Дневник питания за 23.01.2024
Всё по-прежнему, это меню на 200рублей. Вес стоит.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне] |
170
|
166.6 | 14.6 | 9.4 | 6 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
| Мандарин |
230
|
87.4 | 1.8 | 0.5 | 17.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Аквадетрим |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 820 | 369 | 22 | 19 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны Girandole [Barilla] |
120
|
430.8 | 16.8 | 2.4 | 83.6 |
| Сыр Российский [Брест Литовск] |
65
|
221 | 13.7 | 18.5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 585 | 655 | 30 | 20 | 84 |
| Итого за день | 1405 | 1025 | 53 | 40 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Интересные блоги
