Дневник питания за 15.01.2024

Все еще болею. Хлеба я вот зря навернула, спустя минут 5 начал болеть желудок. И, достаточно ощутимо, хотя я хлеб не насухую ела, с чаем. Видимо не зря хочется пюрированной пищи. Вот пюрешек овощных и фруктовых я б навернула.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% [Простоквашино]	200	242	32	10	6
Пюре из Яблок и Персиков со Сливками [Фрутоняня]	250	162.5	1.3	2.5	33.8
Итого	450	404	33	12	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Нива Формовой [Ватутинки Хлеб]	73	200.8	6.1	1.8	39.6
Сыр Российский [Брест Литовск]	51	173.4	10.7	14.5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	624	379	16	16	41
Итого за день	1074	783	50	28	80