Дневник питания за 13.01.2024

Адская слабость поглотила полностью. Температуры уже нет, но воспаление верхних дыхательных путей нарастает. Голоса нет совсем. Нос заложен серо-зеленой плотной слизью. Норм дышится только в положении сидя. Засыпаю лежа - мозг будит кошмарами и просыпаюсь с одышкой, видимо лежа совсем не дышу во сне. А сидя спать - жопа болит)))

Из еды подъедаю остатки всякие, так что набору продуктов не удивляйтесь. Поела бы пюрешек-мягких творожков всяких, но у меня только мясное осталось пару банок после сестры.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	80	185.6	4.5	0.9	39.5
Оливковое масло	15	134.7	0	15	0
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	515	436	10	25	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	60	184.8	7.6	2	34.3
Говядина Язык [Фрутоняня]	80	76	6.8	4	3.2
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	550	320	17	10	39
Итого за день	1065	756	27	36	80