Дневник питания за 02.01.2024

Был день как день, ленивый, обычный.
БелкИ недобираю хронически и выхода пока не вижу.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий Высокобелковый 6% [ВкусВилл]	120	124.8	10.8	7.2	4.2
Груша	90	42.3	0.4	0.3	9.3
Мусс Творожный с Грушей [ВкусВилл]	125	116.3	5.1	3.1	16.9
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	32	74.2	1.8	0.4	15.8
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	22	75.5	5.6	5.7	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Аквадетрим	5	0	0	0	0
Итого	789	441	24	16	47

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	133	18.6	0.8	0	5.1
Огурец парниковый	121	13.3	0.8	0.1	2.3
Овощная Смесь Фреш Микс [Green Salad]	140	26.6	2.1	0.3	3.2
Куриная грудка (филе) (Варка)	186	180.1	39.1	2.3	0.7
Соус Цезарь [Хайнц]	24	96	0.2	9.1	3.1
Итого	604	334	43	11	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лепёшка с курицей и овощами [ВкусВилл]	175	306.3	15.9	12.3	33.1
Биточек куриный с капустой и картофельным пюре [ВкусВилл]	200	288	10	16	26
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	875	599	25	28	60
Итого за день	2268	1375	93	56	122