Дневник питания за 23.12.2023

Сорок пятый день на сайте. Жирный супчик и спать. С жирами надо мне поаккуратнее, тошнило утром.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий Высокобелковый 6% [ВкусВилл]	240	249.6	21.6	14.4	8.4
Яблоко Ред Делишес	175	103.3	0.5	0.4	20.6
Миндаль	50	304.5	9.3	26.9	6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Аквадетрим	5	0	0	0	0
БАД Компливит Диабет	1	0	0	0	0
Итого	966	662	31	41	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, шейная часть (мякоть)	125	428.8	17	39.9	0
Итальянский Микс [ВкусВилл]	200	92	4.6	0.6	17
Соус Цезарь [Хайнц]	20	80	0.2	7.6	2.6
Хлеб ржаной из обдирной муки	45	88.7	2.7	0.5	18
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	890	694	24	48	39
Итого за день	1856	1356	55	90	76