Дневник питания за 14.12.2023

Мне сегодня Теле2 заблокировали симку :( Не актуализировала в офисе свои данные по первому свистку. А мне, чтобы доехать до их ближайшего офиса нужно брать такси и платить 35км туда и 35 км обратно (примерно 1300-1400р). В прошлом году я уже делала это, с паспортом, все дела, но "данные опять устарели". Жопошники :( Экстремисты цвета, которого нет на их флаге. Номер, видимо, уйдет в небытие, а вместе с ним удобный посуточный тариф интернета, платишь 20р и пользуешься весь день в пределах 250мб и без какой-либо абонентской платы, очень удобно было в поездках, симка эта на моем телефоне не работала, она для ноута с юсб-модемом. Пока снег лежит я точно не ездок по этим сугробам с тремя пересадками, проще тут медведя поймать и на курьера его выучить.

Квартплату заплатила - уже 9500, блин, за год +30% почти. Еще за интернет 500 и остается до конца года на карте 1300р. Какие-то запасы еды есть, типа масло, гречка, соль, чай,птица в морозилке, а вот овощи, яйца - надо докупать. И ягод хочу очень.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожок с Капустой и Яйцами [Хлебзавод 28]	160	528	16.8	17.6	75.2
Творог Мягкий Высокобелковый 6% [ВкусВилл]	120	124.8	10.8	7.2	4.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Аквадетрим	5	0	0	0	0
БАД Компливит Диабет	1	0	0	0	0
Итого	781	657	27	24	80

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох лущеный, крупа	60	179.4	13.8	1	28.9
Соевый Соус [Камако]	25	16.3	0.6	0	3.5
Филе Голени Индейки [Пава Пава]	97	87.3	19.4	1.5	0
Итальянский Микс [ВкусВилл]	200	92	4.6	0.6	17
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	58	152	4.4	1.7	29.8
Итого	440	526	42	4	79

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Оливковое масло	2	18	0	2	0
Помидор (томат), парниковый	75	10.5	0.5	0	2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	697	221	15	15	5
Итого за день	1918	1406	86	45	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Илья 14.12.2023 23:00

У меня yota, безлимитны интернет.

взял ещё в 2008 году и за 350 руб у меня безлимитная интернет yota и 350 минут разговора.
Они уже безлимит отменили .
Но кто успел старые симки взять - тем не отменяют.

вот я этот счастливчик.
То есть в день у меня получается 12 руб

Имени Нет 14.12.2023 23:25

Илья, да мне совсем уж безлимит по факту не нужен и тарифы с абоненткой впринципе не рассматриваю, это деньги вникуда, т. к. голосовой связью не пользуюсь вообще, мне норм были эти 250мб, которые я включала хоть раз в неделю, хоть раз в полгода по надобности. Ничего похожего не вижу ни у кого, везде пакетами теперь с абонентской.

Илья 15.12.2023 22:10

Имени Нет, удобно, согласен