Имени Нет
12.12.2023 22:42
Дневник питания за 12.12.2023
Тридцать четвертый день на сайте. Утром не проснулась вообще,
только часам к 4м раздуплилась и поела. Хотела съесть меньше, но
хлеб начал портиться и сделала два бутера вместо
одного.
Ничего белкового в рот не лезет, не могу и всё. Фотография шашлыка или колбасной нарезки может вызвать приступ тошноты. Яйца и творог еще терпимо.
Ничего белкового в рот не лезет, не могу и всё. Фотография шашлыка или колбасной нарезки может вызвать приступ тошноты. Яйца и творог еще терпимо.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне] |
170
|
166.6 | 14.6 | 9.4 | 6 |
| Яблоко Ред Делишес |
208
|
122.7 | 0.6 | 0.4 | 24.5 |
| Подсолнечник, семечки |
26
|
156.3 | 5.4 | 13.8 | 2.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
92
|
213.4 | 5.2 | 1 | 45.4 |
| Авокадо |
64
|
102.4 | 1.3 | 9.4 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Аквадетрим |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1060 | 766 | 27 | 33 | 81 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сэндвич-Ролл с Горбушей и Яйцом [ВкусВилл] |
155
|
347.2 | 14.1 | 18.9 | 30.1 |
| Десерт на Кокосовой Основе с Манго и Семенами Чиа [ВкусВилл] |
125
|
207.5 | 2.3 | 13.8 | 18.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Итого | 630 | 561 | 16 | 32 | 50 |
| Итого за день | 1690 | 1328 | 43 | 66 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
