Дневник питания за 11.12.2023

Тридцать третий день на сайте. Сил не хватило на трехкратный прием пищи. На ужин аппетита нет, но кружится голова, трясутся руки. Утром есть хотелось очень, прям очень, к обеду прошло.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]	170	166.6	14.6	9.4	6
Кешью	54	324	10	26.2	12.2
Яблоко Ред Делишес	240	141.6	0.6	0.5	28.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Аквадетрим	5	0	0	0	0
БАД Компливит Диабет	1	0	0	0	0
Итого	965	637	25	36	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	165	259.1	21	19	1.2
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Помидор (томат), парниковый	300	42	1.8	0	11.4
Сметана 20% жирности	60	123.6	1.5	12	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	1028	456	24	34	16
Итого за день	1993	1093	49	70	63

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 12.12.2023 09:00

Доброе утро! Дефицит очень большой, хотя может на это есть причины.