Имени Нет

Блог Кулинарная книга База продуктов

Имени Нет

07.12.2023 22:10

Дневник питания за 07.12.2023

Двадцать девятый день на сайте. Вчера вечером курьер привез мне тилипончик. Уфъ и сложная штука для меня, полдня изучала настройки, даже половины не поняла, потом разберусь с ним.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]	170	166.6	14.6	9.4	6
Банан	170	163.2	2.6	0.9	35.7
Кисломикс [Skittles]	38	154.3	0	1.6	34.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Аквадетрим	5	0	0	0	0
БАД Компливит Диабет	1	0	0	0	0
Итого	779	488	17	11	77

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе Грудки Индейки Большое [Пава Пава]	46	50.6	11	0.7	0
8 Овощей [Hanna's Farm]	200	126	6.8	0.6	23.6
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	60	157.2	4.5	1.7	30.8
Итого	346	410	23	9	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	183	25.6	1.1	0	7
Огурец парниковый	165	18.2	1.2	0.2	3.1
Овощная Смесь Фреш Микс [Green Salad]	140	26.6	2.1	0.3	3.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	37	232.7	1	24.8	1.4
Куриная грудка (филе) (Варка)	163	157.8	34.2	2	0.7
Итого	688	460	39	27	15
Итого за день	1813	1359	80	48	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

2

Евгения Вик 08.12.2023 08:21

Какой интересный суп у Вас на обед получился

Имени Нет 08.12.2023 08:32

Вроде как обычный и совсем-совсем простой. Я не люблю всякие поджарки, поэтому быренько покидала, потомила немного, заправила и омномном.

Новые рецепты

Оладьи из шпината с лососем

Автор Жанна

Запеканка творожная с курагой

Автор Кастор Трой

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Татьяна Власова

Калорийность: 1191 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги