Имени Нет
25.11.2023 02:42
Дневник питания за 24.11.2023
Шестнадцатый день на сайте. День не очень хороший, много плакала
сегодня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
80
|
209.6 | 6 | 2.3 | 41.1 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
94
|
322.4 | 24.1 | 24.5 | 0 |
| Яблоко |
320
|
150.4 | 1.3 | 1.3 | 31.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Аквадетрим |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД Компливит Диабет |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 995 | 687 | 31 | 28 | 74 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мясо по-французски с печеным картофелем [ВкусВилл] |
250
|
473 | 26 | 31 | 22.5 |
| Пирог с семгой, брокколи и брынзой [ВкусВилл] |
170
|
257.4 | 17.5 | 7.8 | 29.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 920 | 735 | 43 | 38 | 53 |
| Итого за день | 1915 | 1422 | 74 | 67 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
Интересные блоги
