Дневник питания за 22.11.2023

Четырнадцатый день на сайте. Очень сильно устала за последние дни.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	360	126	2.5	0.7	23.4
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]	170	166.6	14.6	9.4	6
Арахис	26	143.5	6.8	11.8	2.6
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	171.5	12.8	13.1	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	46	120.5	3.5	1.3	23.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	1152	733	40	36	57

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени с Говядиной и Свининой [ВкусВилл]	294	635	29.4	23.5	76.4
Помидор (томат), парниковый	195	27.3	1.2	0	7.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Сахар рафинад	21	84	0	0	21
Итого	1010	751	30	23	106
Итого за день	2162	1484	70	59	163