Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
180
|
282.6 | 22.9 | 20.7 | 1.3 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
41
|
107.4 | 3.1 | 1.2 | 21.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.5 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Итого | 738 | 531 | 26 | 36 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с сёмгой, брокколи и брынзой |
170
|
257.4 | 17.5 | 7.8 | 29.2 |
Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Аквадетрим |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 970 | 463 | 19 | 9 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат романо (римский салат, ромен) |
75
|
12.8 | 0.9 | 0.2 | 0.9 |
Редис |
91
|
18.2 | 1.1 | 0.1 | 3.1 |
Огурец парниковый |
89
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
152
|
21.3 | 0.9 | 0 | 5.8 |
Базилик, свежий |
2.5
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
154
|
149.1 | 32.3 | 1.9 | 0.6 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1113 | 297 | 37 | 9 | 15 |
Итого за день | 2821 | 1292 | 82 | 55 | 116 |