Дневник питания за 14.11.2023

День шестой.
Обожратушки, хотя и не планировалось, но чет взялось две картошины, вместо одной, обе почистились сами и на сковородочку все само нарезалось ;)
Так, говядину доела, молоко из запасов все допила, мандарин последний сухой доела, творог был вообще уже просроченный, доела. Завтра надо в магазин пи3дюхать...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	72	27.4	0.6	0.1	5.4
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	41	107.4	3.1	1.2	21.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Рыбий жир лососевый	1	9	0	1	0
Итого	776	492	30	25	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат.	62	135.2	11.5	9.9	0
Смесь Мексиканская [ВкусВилл]	200	122	6.8	1.6	20.2
Сухарики Жареные Пшенично-Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном [Хрустец]	35	131.3	3.6	3.9	20.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Итого	322	545	22	32	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	277	531.8	7.8	26.6	65.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	400	240	11.6	12.8	18.8
Итого	677	771	19	39	83
Итого за день	1775	1809	72	97	158