Дневник питания за 11.11.2023

Третий день на сайте. По еде как-то так. Все запасы заканчиваются, идти в магазин лень, готовить лень - всё лень.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	180	282.6	22.9	20.7	1.3
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Огурец парниковый	97	10.7	0.7	0.1	1.8
Фриллис [Экокультура]	100	25	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	122	17.1	0.7	0	4.6
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	32	105	2.3	2.7	17.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	470	9.4	0.5	0	1.6
Итого	1044	559	28	34	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	112	293.4	8.4	3.2	57.6
Сметана 20% жирности	160	329.6	4	32	5.4
Подсолнечник, семечки	35	210.4	7.2	18.5	3.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	807	838	19	53	68
Итого за день	1851	1397	47	88	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.