Имени Нет
17.02.2024 23:00
Сегодня попробовала язык говяжий. И знаете, ничего страшного, особого мерзкого привкуса не ощутила, ну так, просто по вкусу легкий привкус не знаю как описать, испортился чтоль, такое, с кислинкой-бражинкой. Но хоть не стошнило сразу же, как с птицей/рыбой. Так что к моему меню с молоком и яйцами добавляется язык. Не килограммами, конечно, потому что цена у него 800р/кг, но иногда будет. Хочу еще сердце попробовать, но вот что-то не вижу их в продаже даже замороженные.
Колбасу пробовала - бээээ, горькое и вонючее, ветчина из индейки тоже не зашла. Надеялась на волшебство приправ, но нет, приправы усугубляют ощущения.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биотворог [Фрутоняня]
200
222 14 8.4 22.4
Пончик Берлинский с Кремом [Перекресток]
64
300.8 4.5 13.4 41.6
Тыквенные семечки, сушеные
20
111.8 6 9.8 0.9
Аквадетрим
5
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Язык говяжий отварной, по 1-394
162
374.2 38.9 24.3 4.4
Перец сладкий красный
138
37.3 1.8 0.1 7.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
200
124 5.8 7 9.4
Сухой пищевой сывороточный протеин "PROTEIN"
50
215 40 4.5 3.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 14
Имени Нет
05.02.2024 21:27
Как-то так на сегодня. У нас сейчас погода меняется, вчера так красиво было - все в белом пушистом снегу, навалило от души. А потом должны морозы бахнуть.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
230
154.1 1.2 0.9 35.2
Тыквенные семечки, сушеные
25
139.8 7.6 12.3 1.2
Сухой пищевой сывороточный протеин "PROTEIN"
30
129 24 2.7 2.1
Аквадетрим
5
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Круассан на Масле [ВкусВилл]
100
361 10.8 13.3 49.6
Мандарин
346
131.5 2.8 0.7 26
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат романо (римский салат, ромен)
90
15.3 1.1 0.3 1.1
Яйцо куриное
120
188.4 15.2 13.8 0.8
Оливковое масло
2
18 0 2 0
Соль поваренная пищевая
0.1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Имени Нет
04.02.2024 21:26
Из голода вышла нормально, ем уже тоже, что и раньше ела. Выходила на пюрешках и молочном (бифидокефир, молоко, йогурт греческий), потом добавила банан, потом яйцо и все ок в итоге. Геркулес я не ем, у меня от него изжога страшенная всю жизнь.

Спасибо девушке, посоветовавшей протеин. Купила именно этот и... он вкусненький. Сегодня добавила в молоко, как-нибудь попробую на воде. Ну и цена вроде приемлемая, получается порция - 30р, примерно как курогрудка, если пересчитывать по белкам, граммов так 120-130 в сыром виде.
У меня только вопрос, через час после принятия протеина безумно захотела пить, это нормально?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухой пищевой сывороточный протеин "PROTEIN"
30
129 24 2.7 2.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
200
124 5.8 7 9.4
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Тыквенные семечки, сушеные
25
139.8 7.6 12.3 1.2
Аквадетрим
5
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
8 Овощей [Hanna's Farm]
200
126 6.8 0.6 23.6
Яйцо куриное
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Имени Нет
01.02.2024 12:28
Как и обещала одной девушке публикую на чем выходила сегодня из голода. Самочувствие в принципе нормально, но под нагрузкой (в магазин сходила) было нехорошо физически. Жалом по витринам поводила, захотелось молока и молочного. Купила пюрешки, молочное, их и ела. Норм, зашло, комфортно.
Не знала, что запись прошлая аннулируется при перепубликации, так что сорри.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре из брокколи [Детское питание]
100
34 2.8 0.4 6.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бифилайф Малина и Шиповник [Ам Ам]
200
152 5.8 5 21
Пюре из брокколи [Детское питание]
100
34 2.8 0.4 6.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 16
Имени Нет
27.01.2024 22:25
Сегодня случилась драма. Сгорел мой комп. Херакнуло его во время моей учебы по видеомонтажу. Комп собирала 12 лет назад и тогда суперские детали стоили не так уж дорого, посильно. Все, я осталась без учебы, без телевизора и другого, очень важного для меня. В общем для меня комп важнее холодильника. Я не знаю, что делать, такие деньги, что сейчас стоят компы нужной комплектации с нынешним положением дел буду собирать года 2... Реву навзрыд, в горло уже ничего не полезет.
Так стрессанула от этого хлопка и огня, что теперь еще и болит где-то в районе левой лопатки и ключицы. И я хз как отличить невралгию от чего-то другого.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
162
79.4 1.3 0.5 15.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
39
90.5 2 0.1 19.9
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]
170
166.6 14.6 9.4 6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Аквадетрим
5
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Имени Нет
26.01.2024 18:24
Сползала мусор выкинуть. Взяла с собой пульсоксиметр. Включила его, когда поднималась по лестнице. На третьем этаже пульс достиг значения 207 ударов. Это же не очень хорошо? 
По еде - это все, надо в магазин ползти, в холодильнике шаром покати. 1300р осталось на неделю, квартплата подорожала.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]
170
166.6 14.6 9.4 6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
60
157.2 4.5 1.7 30.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
25
165.3 0.2 18.1 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Аквадетрим
5
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
82
190.2 4.6 0.9 40.5
Сыр Российский [Брест Литовск]
64
217.6 13.4 18.2 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Имени Нет
25.01.2024 09:18
Еще плюсанула на 600гр. Итого за два дня - плюс килограмм. Как можно жиреть на 1000ккал? Кааааак? Ненавижу себя...
Меню на сегодня, еще не ела. На 190рублей при бюджете в 200.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]
170
166.6 14.6 9.4 6
Яблоко Ред Делишес
122
72 0.3 0.2 14.3
Тыквенные семечки, сушеные
20
111.8 6 9.8 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Аквадетрим
5
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
302
226.5 6 1.2 47.7
Сметана 20% жирности
60
123.6 1.5 12 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
120
188.4 15.2 13.8 0.8
Оливковое масло
1
9 0 1 0
Чеснок
15
22.4 1 0.1 4.5
Редис
110
22 1.3 0.1 3.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 70
Имени Нет
24.01.2024 15:01
С какого-то перепуга утром +400гр прилипло. Это сегодняшнее меню, на 210рублей.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко Ред Делишес
135
79.7 0.4 0.3 15.9
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]
170
166.6 14.6 9.4 6
Тыквенные семечки, сушеные
30
167.7 9.1 14.7 1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Аквадетрим
5
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
80
246.4 10.1 2.6 45.7
Морковь желтая
56
16.8 0.7 0.1 3.5
Морская Капуста в Кунжутном Масле [Midori]
2
6.4 0.5 0.4 0.8
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза Сладкая [Праздник Урожая]
228
180.1 4.8 4.1 30.8
Яйцо куриное
120
188.4 15.2 13.8 0.8
Оливковое масло
1
9 0 1 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Имени Нет
24.01.2024 01:00
Всё по-прежнему, это меню на 200рублей. Вес стоит.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]
170
166.6 14.6 9.4 6
Тыквенные семечки, сушеные
20
111.8 6 9.8 0.9
Мандарин
230
87.4 1.8 0.5 17.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Аквадетрим
5
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны Girandole [Barilla]
120
430.8 16.8 2.4 83.6
Сыр Российский [Брест Литовск]
65
221 13.7 18.5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Имени Нет
22.01.2024 19:34
Еще один рацион. Этот на 235 рублей. Итак, я уже больше 2 недель на калорийности меньше или около 1000. А вес стоит...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника [Hanna's Farm]
300
120 1.5 1.2 25.5
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]
170
166.6 14.6 9.4 6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Аквадетрим
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
180
282.6 22.9 20.7 1.3
Оливковое масло
2
18 0 2 0
Перец сладкий красный
160
43.2 2.1 0.2 8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 17
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты