| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биотворог [Фрутоняня] |
200
|
222 | 14 | 8.4 | 22.4 |
| Пончик Берлинский с Кремом [Перекресток] |
64
|
300.8 | 4.5 | 13.4 | 41.6 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
| Аквадетрим |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 684 | 638 | 24 | 31 | 66 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Язык говяжий отварной, по 1-394 |
162
|
374.2 | 38.9 | 24.3 | 4.4 |
| Перец сладкий красный |
138
|
37.3 | 1.8 | 0.1 | 7.3 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
| Сухой пищевой сывороточный протеин "PROTEIN" |
50
|
215 | 40 | 4.5 | 3.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 950 | 754 | 86 | 35 | 25 |
| Итого за день | 1634 | 1393 | 111 | 67 | 91 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
230
|
154.1 | 1.2 | 0.9 | 35.2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
| Сухой пищевой сывороточный протеин "PROTEIN" |
30
|
129 | 24 | 2.7 | 2.1 |
| Аквадетрим |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 285 | 422 | 32 | 15 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Круассан на Масле [ВкусВилл] |
100
|
361 | 10.8 | 13.3 | 49.6 |
| Мандарин |
346
|
131.5 | 2.8 | 0.7 | 26 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 846 | 496 | 13 | 14 | 76 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
90
|
15.3 | 1.1 | 0.3 | 1.1 |
| Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 712 | 226 | 16 | 16 | 3 |
| Итого за день | 1843 | 1146 | 62 | 45 | 118 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухой пищевой сывороточный протеин "PROTEIN" |
30
|
129 | 24 | 2.7 | 2.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
| Аквадетрим |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 875 | 508 | 39 | 22 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 8 Овощей [Hanna's Farm] |
200
|
126 | 6.8 | 0.6 | 23.6 |
| Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 260 | 220 | 14 | 7 | 24 |
| Итого за день | 1135 | 728 | 53 | 30 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре из брокколи [Детское питание] |
100
|
34 | 2.8 | 0.4 | 6.6 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
| Итого | 300 | 154 | 8 | 6 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бифилайф Малина и Шиповник [Ам Ам] |
200
|
152 | 5.8 | 5 | 21 |
| Пюре из брокколи [Детское питание] |
100
|
34 | 2.8 | 0.4 | 6.6 |
| Итого | 300 | 186 | 8 | 5 | 27 |
| Итого за день | 1000 | 340 | 17 | 12 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
162
|
79.4 | 1.3 | 0.5 | 15.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
39
|
90.5 | 2 | 0.1 | 19.9 |
| Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне] |
170
|
166.6 | 14.6 | 9.4 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Аквадетрим |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 771 | 340 | 17 | 10 | 42 |
| Итого за день | 771 | 340 | 17 | 10 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне] |
170
|
166.6 | 14.6 | 9.4 | 6 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
25
|
165.3 | 0.2 | 18.1 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Аквадетрим |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 655 | 493 | 19 | 29 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
82
|
190.2 | 4.6 | 0.9 | 40.5 |
| Сыр Российский [Брест Литовск] |
64
|
217.6 | 13.4 | 18.2 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 746 | 531 | 23 | 25 | 51 |
| Итого за день | 1401 | 1024 | 43 | 54 | 89 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне] |
170
|
166.6 | 14.6 | 9.4 | 6 |
| Яблоко Ред Делишес |
122
|
72 | 0.3 | 0.2 | 14.3 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Аквадетрим |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 712 | 354 | 21 | 19 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
302
|
226.5 | 6 | 1.2 | 47.7 |
| Сметана 20% жирности |
60
|
123.6 | 1.5 | 12 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 762 | 354 | 7 | 13 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
| Редис |
110
|
22 | 1.3 | 0.1 | 3.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 646 | 245 | 17 | 15 | 10 |
| Итого за день | 2120 | 954 | 46 | 47 | 83 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Ред Делишес |
135
|
79.7 | 0.4 | 0.3 | 15.9 |
| Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне] |
170
|
166.6 | 14.6 | 9.4 | 6 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 1.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Аквадетрим |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 735 | 418 | 24 | 24 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
80
|
246.4 | 10.1 | 2.6 | 45.7 |
| Морковь желтая |
56
|
16.8 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Морская Капуста в Кунжутном Масле [Midori] |
2
|
6.4 | 0.5 | 0.4 | 0.8 |
| Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 546 | 285 | 11 | 3 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза Сладкая [Праздник Урожая] |
228
|
180.1 | 4.8 | 4.1 | 30.8 |
| Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 749 | 381 | 20 | 18 | 32 |
| Итого за день | 2030 | 1085 | 55 | 46 | 110 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне] |
170
|
166.6 | 14.6 | 9.4 | 6 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
| Мандарин |
230
|
87.4 | 1.8 | 0.5 | 17.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Аквадетрим |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 820 | 369 | 22 | 19 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны Girandole [Barilla] |
120
|
430.8 | 16.8 | 2.4 | 83.6 |
| Сыр Российский [Брест Литовск] |
65
|
221 | 13.7 | 18.5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 585 | 655 | 30 | 20 | 84 |
| Итого за день | 1405 | 1025 | 53 | 40 | 110 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника [Hanna's Farm] |
300
|
120 | 1.5 | 1.2 | 25.5 |
| Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне] |
170
|
166.6 | 14.6 | 9.4 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Аквадетрим |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 870 | 290 | 16 | 10 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
180
|
282.6 | 22.9 | 20.7 | 1.3 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Перец сладкий красный |
160
|
43.2 | 2.1 | 0.2 | 8.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 742 | 347 | 24 | 22 | 10 |
| Итого за день | 1612 | 638 | 41 | 33 | 43 |