Рагу

Калорийность - 82.6 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Тушение)	60 г
Капуста белокочанная (Жарка)	371 г
Перец сладкий красный (Тушение)	200 г
Масло Подсолнечное [Идеал]	10 г
Морковь (Тушение)	120 г
Помидор (томат), парниковый (Тушение)	150 г
Куриное Филе [Троекурово]	361 г
Томатная Паста [Кухмастер]	38 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Лук и морковь обжарить, нарезать филе отправить на сковороду. Овощи нарезать добавить, посолить добавить специи, 100 мл воды, накрыть крышкой и тушить 20 минут. Добавить чеснок, паприку, перец, перемешать.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	82.6 кКал	4.9%
	Белки	9.1 г	11.97%
	Жиры	3.1 г	5.54%
	Углеводы	4.7 г	2.15%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий