Новый опыт

Спустя месяц дефицита калорий и прогулок, я подзабила на 2 месяца на подсчет и жила спокойно дальше, на весе никак это не сказалось, он просто стоял. Но произошло кое-что очень важное, подруга подбила ходить с ней в спортзал. И знаете, я там уже месяц и мне нравится. Я начала чувствовать себя лучше! Почти никогда не чувствую усталость в течение дня, энергии много. Настроение улучшилось, намного реже чувствуется грусть и тоска, часто настроение, хоть и не вау весёлое, но я больше не агрессивная, намного меньше срываюсь на близких, чаще нахожусь в нейтральной позиции, окружающие говорят что я повеселела😅 Если говорить про изменения тела, то тут есть свои приколы, обхваты увеличились на 1-3 см, но при этом окружающие говорят что визуально выгляжу худее. Я пока что не строю ожиданий о том что будет через 1-2 месяца, знаю что результат можно будет прям увидеть только через полгода год. Но ради такого настроения и самоощущения после тренировки, можно хоть каждый день в зал 🙃 Помимо этого всего начинаю чувствовать изменения и в силовых показателях. Стала добавлять веса, техника улучшилась, чувствую как работают мышцы. Если раньше отжимания на коленях еле еле как 3 раза делала, сейчас уже и по 15 могу. Полностью без коленей правда пока не получается больше одного раза, но это уже результат!! Раньше просто падала на пол сразу. Вывод, зал это круто и здорово, буду продолжать и дальше и другим советую