Прогресс

Итак, уже 2,5 недели я придерживаюсь дефицита калорий и стараюсь больше двигаться и вот что изменилось. За это время вроде бы удалось убедить свой мозг что еда это не смысл жизни 😅, и что когда скучно можно не есть лишь бы заткнуть это чувство, а выйти прогуляться. Сон стал немного лучше, мне легче засыпать и сплю более спокойно. Жидкости маловато пью, но это ничего, 1-1,5 л уже прогресс, учитывая что раньше и стакана могла за день не выпить. И о цифрах, начинала я с 78,2 кг, сегодня на весах 76,5 , хожу довольная как слон😄. В воскресенье не удержалась и выпила пиво, спасло одно, днём совершенно не хотелось есть, поэтому уместилась в свой дефицит. Я воодушевлена и хочу теперь добавить больше движения, выбрала танцы, на мой взгляд это веселый и морально не тяжёлый вид активности, особенно когда танцуешь для души 💃🏻💃🏻. В середине августа на море, поэтому у меня ещё почти 6 недель чтобы мой старый купальник сел так же красиво как и раньше, а после моря продолжу и может к новому году буду стройняшкой😅💪🏻. Пожелайте мне удачи