Марина
30.01.2025 14:07
Панакота `Баунти`
Калорийность - 150.8 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог | 500 г |
| Рикотта Bonfesto Light | 500 г |
| желатин | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Соль | 1 г |
| Ванилин | 0.1 г |
| Кокосовая стружка | 62 г |
| Горький Шоколад 70% Какао [Alpen Gold] | 12 г |
| Какао Порошок [Europek] | 22 г |
| сахарозаменитель фруктоза с сукралозой | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Очень вкусная и полезная ПП панакота
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Желатин замочила в стакане воды на ночь, стоял в холодильнике,
перед смешиванием разогрела в микроволновке 2 - 3 минуты
Шаг 2.
Смешала все кроме сахарозаментьеля, кокосовой стрижки и какао,
перебила блендером. Добавила сахарозаментьель, перемешала, дала
постоять.
Шаг 3.
Шоколад положила в чашу блендера, поставила в емкость с горячей
водой, добавила какао и 1/3 часть массы, перебила все. В оставшуюся
в основной миске массу добавила кокосовую стружку, перемешала.
Формочку на 1/3 заполнила шоколадной массой, сверху добавила массу
с кокосом. Поставила на ночь в холодильник.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 150.8 кКал | 8.95% | |
| Белки | 12.6 г | 16.58% | |
| Жиры | 8.2 г | 14.64% | |
| Углеводы | 6.2 г | 2.83% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
4
