Марина
03.11.2023 19:41
Дневник питания за 03.11.2023
Мне непонятно почему необходимо писать столь много для публикации
дневника питания?)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Паровые котлеты из куриной грудки с сыром мо |
183
|
294.8 | 40.4 | 9.7 | 11.7 |
| Капуста припущенная по 1-218 |
400
|
148 | 6.8 | 6 | 16 |
| Карамель, леденцовая |
4
|
15.4 | 0 | 0 | 3.8 |
| Итого | 987 | 462 | 47 | 15 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желатиновый коктейль |
400
|
93.6 | 8.4 | 0 | 14.8 |
| Пармезан Дольче [Невские Сыры] |
40
|
146.4 | 12.8 | 10 | 0 |
| Филе Индейки Копчено-Вареная Нарезка [Магнолия] |
120
|
200.4 | 32 | 8 | 0 |
| Сыр Бри [Президент] |
36
|
129.6 | 6.1 | 11.5 | 0 |
| Омега 3-6-9 [VPLab Nutrition] |
2
|
20 | 0.4 | 2 | 0.2 |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
400
|
276 | 2.9 | 0.6 | 68.8 |
| Груша |
500
|
235 | 2 | 1.5 | 51.5 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 1698 | 1195 | 65 | 34 | 154 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
155
|
393.7 | 37.6 | 24.7 | 4.3 |
| Итого | 155 | 393 | 37 | 24 | 4 |
| Итого за день | 2840 | 2050 | 150 | 75 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина Макс
03.11.2023 19:48
Привыкнете. Потом будет, что писать. 
Марина
04.11.2023 18:01
Сегодня закончилась пробная версия, не могу оплатить подписку
картой виза, это нормально?)
Новые рецепты
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
44.2
2
0.3
8
20
КиШ с цветной капустой
216
11
10.5
19
4
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
