Дневник питания за 02.11.2023

Всем прияной жизни, которая может быть прекрасной при правильном питании!))?

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша геркулесовая	309	393.7	16.4	10.8	57.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	809	398	17	10	57

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паровые котлеты из куриной грудки с сыром мо	176	283.5	38.9	9.3	11.3
Капуста припущенная по 1-218	300	111	5.1	4.5	12
Итого	476	394	44	13	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз [Конти]	7	21.7	0	0	5.6
Филе Индейки Копчено-Вареная Нарезка [Магнолия]	150	250.5	40.1	10.1	0
Груша	120	56.4	0.5	0.4	12.4
Яблоко	125	58.8	0.5	0.5	12.3
Пармезан Дольче [Невские Сыры]	38	139.1	12.2	9.5	0
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	65	165.1	15.8	10.3	1.8
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	100	69	0.7	0.2	17.2
Сыр Бри [Президент]	21	75.6	3.6	6.7	0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	750	480	1.5	0	2.3
Итого	1376	1316	74	37	51