Продолжаю внедрять здоровые привычки

Рубеж из 21 дня, который сама себе поставила, пройден. Даже не ожидала, что меня хватит на такой срок с ответами. Обычно это вообще не моя тема и отчёты и контроль меня угнетали🙈
Но не в этот раз! Видимо сыграло роль, что здесь такая поддерживающая атмосфера и есть отклик. Ну и может мозги дозрели до дисциплины. Так я вообще приверженец мягкого подхода к ЗОЖ, ибо строгий провоцирует рпп.

Итак день 22/21
✅Сон 8.5 ч (в спорт лагере отбой до 23 подъем в 7.15, но почему то спать тааак охота. Видимо свежий воздух влияет)))
✅Шаги 10.5 тыс (ходить тут некуда, поэтому как пони - ходу по кругу, выгляжит глупо, но эффективно🤣)
✅Дневник питания (вношу, нопо ощущениям каллрийность по факту меньше того, что в дневнике. Ощущения голода и сытости другие, нежели обычно с такими кбжу)
✅Зарядка
✅Тренировка
Со спортом проще, когда все занимаютс вокруг. Сразу хочется не отставать.

Вот такие дела. Уже любопытно, как отреагирует тело и вес на эти 10 лагерных дней. Пока день 3 и уже чувствую мышцы во всех неожиданных местах😁😁😁