Марафон здоровых привычек 19/21

Москлвска жара ударила по мне🙈

✅ Сон 8 часов (благо поставили кондиционер в спальне в этом году)
✅Шаги 10 тыс (пришлось сделать много дел на улице, шагов то прошла, но перегрелась и вечером поднялась температура, пришлось пить аспирин и спать)
✅Дневник питания
✅ зарядка (но урезанный вариант)
❌Тренировка

Завтра предстоит поездка на 10 дней с ребенком на спорт сборы, там питание 3раза без выбора. Размышляю, тмеет ли смысл вести дневник😬🙈