Валентина
28.06.2025 22:04
Марафон здоровых привычек 3/21
❌Сон 7.5 часов, легла все-таки поздно, не выспалась
✅ Шаги 12.5 тыс.
✅Дневник питания
✅Зарядка утром 20 минут
✅ Тренировка (в качестве трени полчаса на велосипеде, 6 км проехали)
День подвижный вышел, довольна!
✅ Шаги 12.5 тыс.
✅Дневник питания
✅Зарядка утром 20 минут
✅ Тренировка (в качестве трени полчаса на велосипеде, 6 км проехали)
День подвижный вышел, довольна!
1
Новые рецепты
Капуста+Гречка тушеные
93
3
3.1
13.2
0
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Куриное филе в кефирном соусе
163
21.3
7.1
3.8
14
Интересные блоги
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
28-08-2025
Прием трихолога.
Обратились сегодня в врачу трихологу с проблемой ч...
25-08-2025
Всякий раз, постя что-то личное с фоточками себя в...
помни:
Лучшие рационы
