Наталья Решетова
04.11.2023 19:52
Дневник питания за 04.11.2023
у нас тыквенно-кабачковая диета началась)) в целом даже
вкусно
помидоры сои закончились
еще яблоки типа уральской наливной доедаем заключительный ящик
с белком только перебои... но я работаю над этим
завтра начну исправлять
помидоры сои закончились
еще яблоки типа уральской наливной доедаем заключительный ящик
с белком только перебои... но я работаю над этим
завтра начну исправлять
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец из Курицы [Globus] |
150
|
204 | 16.2 | 14.6 | 1.8 |
| Винегрет |
200
|
108 | 4 | 4 | 16 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мёд Гречишный [Лесные Угодья] |
20
|
62 | 0.1 | 0 | 15.4 |
| Сок Яблочный с Мякотью |
200
|
90 | 0 | 0 | 22 |
| Итого | 1170 | 464 | 20 | 18 | 55 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пицца |
200
|
403.4 | 20.2 | 24.8 | 26 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 403 | 20 | 24 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пирог с капустой |
100
|
135.2 | 4.9 | 4 | 20.8 |
| оладьи из кабачков |
300
|
441 | 14.4 | 16.2 | 59.4 |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| Итого | 420 | 686 | 24 | 29 | 82 |
| Итого за день | 2090 | 1554 | 65 | 72 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
