Дневник питания за 27.10.2023

не дотянула до нужных цифр сегодня... но вроде бы все записала
надо заранее продумывать и наче все наперекосяк получается

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша из овсяной крупы с ржаными отрубями , клюквой
300
268.5 8.1 9.6 36.6
Вода
600
0 0 0 0
Сок яблочный
300
138 1.5 0.3 30.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощной Суп с Говядиной [Bebivita]
300
195 6.9 9 20.1
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриные лапки, вареные
70
150.5 13.6 10.2 0.1
Вода
300
0 0 0 0
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью
150
130.5 2.8 0.2 27.2
Салат из свежих помидоров по 1-62
200
118 3 8.2 7.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Арахис жареный
30
187.8 7.8 15.6 4
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы