Проблема с моим кишечником! Ну никак не хочет опорожняться чаще чем
раз в неделю!

Что я только не
делаю! Пищевые волокна ниже 100% не отпускаю никогда и не при каких
обстоятельствах. Свекла у меня в рационе во всех видах.Кефир на
ночь. Физ. нагрузки хорошие( через день спортзал и подвижная
работа) А сегодня еще и отекла не по детски

Воды примерно 2
кг. Вчера вечером было 56.9 сегодня 59кг. Под глазами прямо
натуральные мешки. Есть желание напиться алкоголя! После застолий
проблема стула исчезает на пару дней. Пить конечно не буду. Конечно
очень неудобно такой проблемой прилюдно делиться, но
может я не одинока и кто чего подскажет?
Вы выпиваете свою норму воды?
Я, утром натощак, выпиваю "залпом" 2 стакана воды, через 15 минут уже появляются позывы.