Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ячневая на воде |
180
|
64.6 | 2.2 | 0.4 | 13.5 |
кофе с молоком |
250
|
41 | 3 | 1.8 | 3.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
Сушки простые из муки в/с |
15
|
50.9 | 1.6 | 0.2 | 10.7 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1036 | 397.1 | 17.4 | 11.6 | 55.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Варенье из клубники |
20
|
57 | 0.1 | 0 | 14.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сушки простые из муки в/с |
15
|
50.9 | 1.6 | 0.2 | 10.7 |
Итого | 705 | 204.2 | 3.3 | 0.8 | 45.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
грибной суп |
250
|
116.8 | 4.5 | 7 | 8.8 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
40
|
106 | 5.3 | 1.7 | 14.4 |
Сметана 15% жирности |
8
|
13 | 0.2 | 1.2 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат Красивый |
300
|
169.8 | 2.1 | 13.8 | 10.5 |
Творожно-яблочный пирог |
70
|
145.1 | 3.6 | 4.3 | 24.5 |
Итого | 878 | 611.9 | 16.1 | 34.6 | 58.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 330 | 339.4 | 35.3 | 14.7 | 15.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фасоль |
150
|
299.3 | 2.9 | 30.2 | 5 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
150
|
226.5 | 43.5 | 4.5 | 0 |
Итого | 500 | 525.8 | 46.3 | 34.7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 250 | 100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого за день | 3699 | 1808.7 | 126.3 | 49.8 | 207.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |