Дневник питания за 24.05.2022

Кето 10 дней:
Все сегодня как-то не так, не по плану питания. Но по плану работ:). Завтрак был ни о чем, я думала до обеда не дожить, а оказалось что хватило до вечера. Хотела плотно пообедать и не ужинать, а на деле обедать не захотела. Ужин вообще был необычный- жареная скумбрия и жареные кабачки:-o, оказалось совместимо и вкусно. 
Завтра должна получить тестполоски. Посмотрим, добилась ли я чего-нибудь. Голода нет, когда ем,то чувствую когда наелась и прекращаю без мысли закинуть что-нибудь " наверхосытку".
Сегодня была вот такая ситуация: Было свободное время, которое надо было просто убить, буквально 15 минут. И я начала заглядывать в холодильник, что бы такое съесть. Происходило это на автомате просто, как то механически. А так как даже намека небыло на голод, то смысл этих действий был ,однозначно, занять руки. Как же интересно это было осознать, и удивительно. Вдруг, вот в один миг я поняла, что уже много-много лет я не знала насыщения. Этот гормон был совершенно " прибит" мозгом. Все время хотелось что то тащить в рот. Какая то "химия мозга" Раньше ведь как было у меня; вот пообедали, калорий нужное количество набрала, вроде не голодная, а так себя жалко, сижу такая бедненькая, в булочке себе отказала:скучно:. А пока, на таком рационе, я не хочу еще и булочку, или конфетку, и, самое главное, мне себя не жалко. Я не знаю, как оно дальше будет, но как же я рада, что хотя бы эти 10 дней я не боролась с аппетитом
Сегодня с утра был готов мой свеженький, суперсливочный маскарпоне:ah:. он такой вкусный. весь бы за раз умяла:oops:.  Сделала Сусанинский сегодня, хотела еще Качотту, но не смогла больше стоять
Сегодня спине нисколько не лучше, начала пить таблетки. Ох, ну как я могла так неаккуратно оступиться:cry:

Из дома я сегодня почти не выходила, но 10 тысяч где то натоптала:think: