Дневник питания за 14.05.2022

Первый день кето:

Сегодня встали в 5:30, почему то хотелось еще немного полежать:ogle:. После вчерашнего ужина, из 3 жареных крылышек и жареной же зеленой фасоли, утром есть совсем не хотелось. Выпила кофе с кусочком завалявшегося шевра, скорее по привычке. В 8 пришли с дойки и ощутился голод. Позавтракала плотненько так. Намерена до вечера жить на кофе.
13:00 обед: Все утро собирали парник, съездили в магазин. Ровно к обеду оголодала:oops: Ну не т, чтобы очень. На кофе не прожила:скучно:. Пообедала вчерашними крылышками и бронекофе. Живем до вечера снова.

Ну вот и вечер. Сейчас 18:30. Очень хочу есть, но не понимаю, голод это или аппетит. 
Сегодня на ужин жирная свинина и салат и я перебрала белка. Но это ведь первый день:oops:, думаю за несколько дней я должна сообразить, что к чему.

За ужином я поняла, что не пивать мне пока молочка с бараночком:cry: , а я так люблю:ah:
Впечатления дня: с голоду не померла, работоспособность как обычно, есть хотелось перед обедом и ужином, но в целом о еде не думала. Рука за конфетами особо не тянулась. 
Ну что, завтра подкорректирую меню, учту ошибки и продолжу начинать приводить себя в порядок.