23.12.2019 12:39

Дневник тренировок за 23.12.2019

Ну вот и прошла свои 10км. После вчерашней пробежки что-то тяжеловато пришлось. И скорость меньше и пульс не удалось разогнать, так как идти быстрее просто не могла, ноги начинали заплетаться С улыбкой

Погода ещё тоже не способствует, как то очень влажно. Эх, а так хочется уже на лыжи встать С улыбкой

Ходьба (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция	10300		10300
Количество шагов	12572		12572
Время	110		110
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 366 ккал

Дистанция: 10300 м

Количество шагов: 12572 кол

Время: 110 мин

Ольга Прокопенко 23.12.2019 12:55

охохонюшки, двигательные навыки как-то быстро сдуваются Печально

. Хорошо, что и восстанавливаются недолго С улыбкой

. Накануне тоже производила несвойственные телодвижения по дому, которые выполняются сезонно, Потом долго вспоминала, по какой такой причине имею неприятные ощущения в некоторых суставах. Пришла к выводу, что надо чаще практиковать ручной труд, не перепоручая какие-то дела технике... или лучше поберечь суставы Надо подумать

Светлана Хлебосолова 23.12.2019 13:06

Суставы надо беречь давая им посильную и приятную для души нагрузку. А то что может сделать техника, то пусть она и делает. Ну я такщетаю С улыбкой

Ольга Прокопенко 23.12.2019 13:18

Светлана Хлебосолова, поразмыслив, решила с тобой согласиться, пусть работает техника, мне есть, чем ещё заняться Широкая улыбка

Светлана Хлебосолова 23.12.2019 13:40

Ольга Прокопенко, правильное решение С улыбкой