17.11.2019 22:34

Дневник питания за 17.11.2019

Погода у нас оставляет желать лучшего. Очень скользко. Надо бы дрова перетаскать, а ноги разъезжаются.
Но зато куры мои одумались и сегодня выдали 7 яичек. Жить то охота видимо :)
На ужин сегодня послебанное пиво :) А ведь свининка пожарена и пюрешечка :) Но не судьба.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша рисовая	170	184.8	5.4	3.6	32.6
мои хлебцы	5	14.5	0.5	0.1	2.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	50	32.5	1.6	1.8	2.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Шоколад горький	5	27	0.3	1.8	2.4
Халва подсолнечная ванильная	15	77.4	1.7	4.5	8.1
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Овсяное печенье	45	175.7	3.3	6.6	25.7
суп гороховый	300	194.7	17.1	6.6	16.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	33	65.3	2.2	0.4	13.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	13	106.1	0.2	11.7	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	5	11.6	0.3	0	2.6
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами	15	53.9	0.2	1.2	10.4
Пиво Жигулёвское	500	185	3	0	24
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде	20	39	5.9	1.5	0
Батончики на кондитерском жире	10	52.7	0.3	3.1	6.3
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	1342	1457	45	60	162
Итого за день	1342	1457	45	60	162