Новый сезон!

Ну вот и начался у меня новый рабочий сезон! В это году я подошла к нему с весом 54 кг.жирка во мне 22,5%. По моему не плохо.
Опыт прошлых лет показывает:
1. Как бы тяжело не работала, как бы не было туго со временем, нужно есть нормальную еду.
2. Взвешиваться надо ежедневно. Лично мне это помогает контролировать себя.
3. Дневник нужно вести ежедневно, даже постфактум
3. Вовремя заметить, что пришла осень и уменьшить калорийность. Притом это пункт самый важный)
Обычно осенью ко мне возвращаются 3-4кг. Надо этого не допустить, а то уже шишек набила, из года в год наступая на одни и те же грабли. Первый раз скинула с 64 до 57. Осенью +4. Следующий год с 61 до 55. Осенью +3 .Потом 58-54. Осень +3 в прошлом году +2, но убратьих было сложно. Там правда, с жиром хорошо получилось. С 25 до 22.5%
Ну вот такой план. Продолжаем работать!