Скайл аэробика!

Здравствуйте! Решила разнообразить свои занятия фитнесом. Вот посматриваю в сторону скайл аэробики. Кто нибудь занимается сеим чудом? Какие впечатления?

Впечатления отличные. С непривычки трудно, но быстро привыкаешь к такой нагрузке.
Ирина Лоскутова, А давно занимаетесь? Как колени реагируют?
Где-то полгода.  С больными коленями(суставами) не советуют заниматься на сайклах. А если проблем нет, то добро пожаловать. Сначала минут 5 в разминочном темпе, без нагрузки, а потом минут 40 нагрузка чередуется, то легко, как с горы едешь, то увеличение до максимума, как при подъеме на крутую гору.  У нас никто на колени не жалуется. Это хорошая кардионагрузка, важно, чтобы еще не было проблем с сердечно-сосудистой системой. Если это не беспокоит, пробуйте. Сходите разок, а там сделаете для себя вывод - ваш это вид тренировки или нет.
Ирина Лоскутова, Спасибо! Завтра пойду пробовать!
Светлана, Удачи! Не забудьте взять с собой бутылочку воды и полотенце. Пригодится.
Светлана, и еще обязательно настройте под себя сайкл, иначе дискомфорт будет всю тренировку
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы