10.02.2016 17:28

Скайл аэробика!

Здравствуйте! Решила разнообразить свои занятия фитнесом. Вот посматриваю в сторону скайл аэробики. Кто нибудь занимается сеим чудом? Какие впечатления?

Ирина Лоскутова 10.02.2016 20:58

Впечатления отличные. С непривычки трудно, но быстро привыкаешь к такой нагрузке.

Светлана Хлебосолова 10.02.2016 21:00

Ирина Лоскутова, А давно занимаетесь? Как колени реагируют?

Ирина Лоскутова 10.02.2016 21:11

Где-то полгода. С больными коленями(суставами) не советуют заниматься на сайклах. А если проблем нет, то добро пожаловать. Сначала минут 5 в разминочном темпе, без нагрузки, а потом минут 40 нагрузка чередуется, то легко, как с горы едешь, то увеличение до максимума, как при подъеме на крутую гору. У нас никто на колени не жалуется. Это хорошая кардионагрузка, важно, чтобы еще не было проблем с сердечно-сосудистой системой. Если это не беспокоит, пробуйте. Сходите разок, а там сделаете для себя вывод - ваш это вид тренировки или нет.

Светлана Хлебосолова 10.02.2016 21:15

Ирина Лоскутова, Спасибо! Завтра пойду пробовать!

Ирина Лоскутова 10.02.2016 21:20

Светлана, Удачи! Не забудьте взять с собой бутылочку воды и полотенце. Пригодится. С улыбкой

Ирина Лоскутова 10.02.2016 21:21

Светлана, и еще обязательно настройте под себя сайкл, иначе дискомфорт будет всю тренировку

Светлана Хлебосолова 10.02.2016 21:34

Ирина Лоскутова, Спасибо!