Здравствуйте! Решила разнообразить свои занятия фитнесом. Вот
посматриваю в сторону скайл аэробики. Кто нибудь занимается сеим
чудом? Какие впечатления?
Где-то полгода. С больными коленями(суставами) не советуют
заниматься на сайклах. А если проблем нет, то добро пожаловать.
Сначала минут 5 в разминочном темпе, без нагрузки, а потом минут 40
нагрузка чередуется, то легко, как с горы едешь, то увеличение до
максимума, как при подъеме на крутую гору. У нас никто на
колени не жалуется. Это хорошая кардионагрузка, важно, чтобы еще не
было проблем с сердечно-сосудистой системой. Если это не беспокоит,
пробуйте. Сходите разок, а там сделаете для себя вывод - ваш это
вид тренировки или нет.